بهترین چیزها در زندگی ممکن است که رایگان باشند اما این بدان معنی نیست که زمان بر نیستند و سهل الوصول هستند و بدون نیاز به تمرین و تکرار بدست می آیند. مخصوصا زمانی که حرف از یادگیری مهارت های مهم زندگی باشد. برای اثبات اینکه چه مهارت هایی مهم هستند و سرمایه گذاری روی آنها برابر با سود است، محققان پژوهشی انجام دادند و نتیجه ی آن پژوهش یک لیست از این مهارت هاست که ۱۱ مورد آن را برایتان بازگو می کنیم:

۱- مدیریت خواب

تحقیقات نشان داده است که داشتن برنامه ای برای خواب، خوابیدن و بیدار شدن از خواب را راحت تر می کند و در کل کمک می کند که خواب بهتری هم داشته باشید. هرروز سر ساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی دیگر بیدار شوید.

۲- همدلی

شما می توانید بهترین در هر زمینه ای باشید. در نظم و انضباط، در هوش و ذکاوت و یا حتی در زمینه ی ثروت و دارایی. ولی اگر دارایی هایتان را با دیگران به اشتراک نگذارید، جز یک آدم بی اعتماد به نفس و جامعه گریز نخواهید شد.
طبق گفته ی Jane Wudwand تاجر معروف، همدلی یک توانایی ابتدایی لازم برای یک کسب و کار است.
همدلی – توانایی حس کردن آنچه دیگران حس می کنند – چیزی است که باعث فروشی خوب و خدمتی بزرگ به مردم می شود. همدلی در کار تیمی باعث می شود فرد انگیزه ی زیادی برای سخت تلاش کردن پیدا کند. همدلی باعث می شود تا کارمندان علی رغم بی علاقگی به جلو حرکت کنند و پیشرفت کنند زیرا چیزی فراتر از یک پاداش نقدی را حس می کنند.

۳- مدیریت زمان

مدیریت زمان موثر از با ارزش ترین مهارت های یک کارمند است. با وجود آنکه یک برنامه کلی برای همه وجود ندارد اما بسیار مهم است که هر فرد زمان بندی مناسب خود را پیدا کند و به آن بچسبد. خانم Grzegorzewska در ادامه می افزاید که سخت ترین چیز برای من برنامه ریزی بود نه اجرای برنامه ای که ریخته بودم. ایشان ادامه میدهد که ایجاد یک to-do لیست و برنامه ریزی کردن آن به طور کامل و از قلم ننداختن حتی یک کار در روز، بسیار سخت بود.

۴- کمک خواستن

آقای Louise Christy می گوید وقتی برای مصاحبه شغلی رفتم به من گفتند که شما در اینجا استخدام نمی شوید مگر آنکه وقتی به کمک نیاز دارید بیان کنید و کمک بخواهید.من هم در پاسخ گفتم چشم حتما کمک خواهم خواست. اما بعدها فهمیدم، فردی که قبل از من در آن پست مشغول به کار بوده است، تمام مدت اشتباه کار انجام می داده است زیرا از کسی کمک نخواسته است.
یادگیری اینکه آدم بداند کجا و چه وقت نیاز به کمک دارد و سپس کمک بخواهد، بسیار مشکل است زیرا هیچکس نمی خواهد که ضعیف و یا ناقص به نظر بیاید. اما در تحقیقات اخیر دانشگاه هاروارد انجام شد، این کار باعث می شود که شما توانا تر به نظر بیایید نه ضعیف تر.
زمانی که از کسی کمک می خواهید، باعث می شود تا هوشمندی و خبرگی طرف از سوی شما ثابت شود و این کار شما را در چشم طرف محبوب تر می کند.

۵- تسلط بر فکر و اندیشه

برای انجام دادن چیزی که در نظر داریم و به انتها رساندن چیزی که دوست داریم، باید آگاهانه به فکرمان جهت بدهیم.
آقای Mark Givert می گوید: چالش این است که ما محصول تجربه گذشته مان هستیم و تمام تفکراتمان نتیجه ی اینهاست. با این وجود گذشته با آینده برابر نیست.

۶- در مورد خودتان با دید مثبت صحبت کنید.

مهم نیست که مردم درباره ی شما چه فکری می کنند، اما اینکه خودتان چه فکری راجع به خودتان می کنید قطعا مهم است. ساختن اعتماد به نفس و باور کردن خود زمانی که دیگران باور ندارند بسیار پر اهمیت است.
خانم Besty Myers معتقد است اگر در مورد خودتان منفی بافی کنید، آرام آرام به اعتماد به نفس خود ضربه می زنید.

۷- بدانید که چه زمانی ساکت شوید و واقعا ساکت شوید.

شما نمی توانید دائم برای هر چیزی که در اطرافتان است و مطابق میلتان نیست، ناله کنید. بعضی اوقات باید ساکت شوید.
نمونه های زیادی وجود دارد که ثابت می کند، ساکت شدن بهترین درس در زندگی است. مخصوصا زمانی که عصبانی، پریشان، مضطرب و یا خشمگین هستیم. در این زمان ها هر آنچه که به ذهنمان می آید را بروز می دهیم و سپس پشیمان می شویم و افسوس می خوریم که چرا اینگونه شد.
بستن دهان زمانی که مضطرب هستیم یکی از بهترین مهارت هایی است که باید یاد بگیریم و البته یکی از سخت ترین مهارت ها!

۸- گوش دادن

بعد از ساکت شدن نوبت به گوش دادن می رسد. Richard Carega می گوید همه ی ما در محل کار در انبوهی از کارهایی که باید انجامشان دهیم غرق شده ایم. مغزما تا زمانی که لبریز شود می تواند مقدار زیادی اطلاعات را تحمل کند و تاب بیاورد.
یک نکته برای اینکه بیشتر شنونده باشیم این است که آنچه از دیگران شنیده ایم را برای شخص دیگری بازگو کنیم.

۹- به کار خودتان بپردازید.

بسیار زمان می برد تا این مهارت را یاد بگیرید و بر آن تسلط پیدا کنید.
کنجکاوی و کنکاش در کار دیگران نه تنها مفید نیست بلکه زمان و منابع تان را هدر می دهد.

۱۰- مقاومت در برابر شایعات

آقای Jason T Widjaja می گوید که مهم ترین چیز در زندگی من، ارتباطات است. و مهم ترین چیز برای ساختن و نگه داشتن خوب یک رابطه، اعتماد است.
یک راه ساده برای خدشه دار کردن این اعتماد، شایعاتی است که توسط مردم، پشت سر آن ساخته می شود.
یادگیری نساختن شایعه بسیار سخت است، زیرا به معنای ازدست دادن یک سری مکالمات ضروری است و موجب فاصله گرفتن از آدم های مؤثر می شود. در این گونه مواقع باید به بقیه بگوییم: ببخشید وسط حرفتون، من واقعا دوست ندارم در این باره چیزی بشنوم، می شه بحث را عوض کنیم؟
این کار را انجام دهید و پاداش قیمتی آن را دریافت کنید: اعتماد

۱۱- ثبات

چه در حال انجام تمرین های روزانه باشید و چه در حال کارکردن روی یک پروژه ی مهم باشید، این ثبات است که موفقیت را برایتان به ارمغان می آورد. مردم اغلب زمانی سخت کار کردن را رها می کنند که در اوج آن کار هستند ولی برای ماندن در اوج، باید سخت تر کار کنند و در کارشان ثبات داشته باشند.

منبع : سماتک